Khi bắt đầu học bơi, nhiều người thắc mắc không biết nên bắt đầu từ kiểu nào. Đa số mọi người thường khuyên học bơi ếch trước, nhưng điều này không phải là bắt buộc. Thực tế ở nhiều quốc gia, học bơi sải đầu tiên và điều đó hoàn toàn bình thường.
Bơi ếch không bắt buộc phải là kiểu đầu tiên
Bơi ếch có nhịp chậm, và quen thuộc với văn hóa học bơi ở nước ta. Điều này dẫn đến suy nghĩ rằng ai cũng phải học ếch trước. Nhưng thực tế thì:
- Không có tài liệu khoa học nào yêu cầu phải học ếch trước mới học được kiểu khác
- Bơi ếch chưa hẳn là kiểu bơi dễ nhất, đặc biệt về kỹ thuật đạp chân và nhịp thở
- Nhiều người học bơi ếch sai cách từ đầu nên rất khó sửa
Nếu bạn không thích bơi ếch, có thể lựa chọn bơi sải là kiểu bơi đầu tiên
Ở các nước phương Tây, bơi sải là kiểu học đầu tiên
Trong chương trình dạy bơi của châu Âu và Bắc Mỹ, bơi sải thường là kiểu đầu tiên vì:
- Kỹ thuật tay và chân tách bạch, dễ tập từng phần
- Dễ tiến bộ nhanh khi đã biết nổi và trườn nước
- Phù hợp cho việc rèn luyện sức bền
Chính vì vậy, học bơi sải đầu tiên là lựa chọn bình thường và được áp dụng rộng rãi, không hề “sai quy trình”.
Kiểu bơi bạn thích sẽ giúp bạn tiến bộ nhanh hơn
Một yếu tố quan trọng mà ít khi được nhắc tới là động lực. Bạn càng thích kiểu bơi nào, bạn càng muốn tập, và khi bạn muốn tập thì bạn sẽ tiến bộ nhanh hơn rất nhiều.
- Thích bơi sải: học bơi sải trước
- Thích bơi ếch: học bơi ếch trước
- Thích bơi ngửa: có thể bắt đầu bằng ngửa nếu cơ thể đã nổi tốt
- Thích bơi bướm: cần phải học các kỹ thuật bơi nền tảng trước rồi mới học bơi bướm
Mức độ dễ hay khó phụ thuộc vào từng người
Không phải ai cũng thấy bơi ếch dễ hơn sải, hoặc thấy bơi sải dễ hơn bơi ếch. Mỗi người phù hợp với kiểu bơi khác nhau:
Người phù hợp với bơi ếch
- Thích nhịp chậm
- Dễ điều khiển chân hơn tay
- Muốn kiểu bơi có đầu nổi nhiều
Người phù hợp với bơi sải
- Thích cảm giác trượt nhanh
- Dễ phối hợp tay chân theo nhịp
- Muốn bơi xa hoặc rèn sức bền
Lời kết
Nên học kiểu bơi nào trước là tùy vào bạn. Bạn có thể học ếch trước, sải trước hoặc ngửa trước, tùy sở thích. Điều quan trọng nhất là chọn kiểu bơi khiến bạn hào hứng, vì chính sự yêu thích mới giúp bạn học nhanh hơn và duy trì việc bơi lội lâu dài.
