Các thuật ngữ trong bơi lội – hiểu để bơi tốt hơn
Bài viết giải thích các thuật ngữ phổ biến trong bơi lội như freestyle, pace, 2-beat kick, catch hay open water, giúp người mới hiểu đúng và…
Chuẩn bị cho buổi bơi biển đầu tiên
Bài viết hướng dẫn chuẩn bị cho buổi bơi biển đầu tiên: ưu tiên an toàn, chọn thời tiết phù hợp, dùng phao kéo, khởi động đúng cách và giữ kỹ…
Nên Học Kiểu Bơi Nào Trước
Không nhất thiết phải học bơi ếch trước, việc lựa chọn kiểu bơi đầu tiên nên dựa vào sở thích để tạo động lực, giúp tiến bộ nhanh và duy trì…
Các rủi ro thường gặp khi bơi biển và cách phòng tránh
Bài viết tổng hợp những rủi ro khi bơi biển như dòng chảy xa bờ, mất định hướng, nước lạnh, kèm cách phòng tránh cho người mới.
Cách kiểm soát tâm lý khi bơi xa
Bài viết hướng dẫn chuẩn bị tâm lý để bơi xa an toàn: bơi 1 km trong hồ, tập nhịp dài, giữ hơi thở ổn định, hạn chế nhìn xa và dùng phao kéo…
Cách tập làm quen với nước sâu
Hướng dẫn làm quen với nước sâu bằng các bước an toàn: tập thở và nổi ở vùng nông, tăng dần độ sâu, đứng nước, giữ hơi thở ổn định và dùng…
Cách để bơi xa mà không mệt
Hướng dẫn kỹ thuật bơi sải đường dài giúp bạn bơi xa hơn mà không mệt, với các điều chỉnh về nhịp chân, chuyển động tay, trục cơ thể, hơi thở…
Kỹ thuật định hướng khi bơi biển
Hướng dẫn kỹ thuật định hướng khi bơi biển, giúp bạn bơi thẳng, không lệch hướng và tiết kiệm sức bằng cách phối hợp nhịp nâng đầu, nhịp thở,…
Vì sao nhiều người bơi nhanh nhưng lại không bơi được xa
Tại sao nhiều người bơi rất nhanh nhưng lại không thể bơi xa? Bài viết phân tích 6 lỗi kỹ thuật khiến cơ thể nhanh kiệt sức và cách điều chỉnh…