Các thuật ngữ trong bơi lội – hiểu để bơi tốt hơn
Bài viết giải thích các thuật ngữ phổ biến trong bơi lội như freestyle, pace, 2-beat kick, catch hay open water, giúp người mới hiểu đúng và…
Bơi ếch và thoát vị đĩa đệm
Bài viết giải thích bơi ếch có an toàn cho người thoát vị đĩa đệm hay không, phân tích các lỗi kỹ thuật gây đau và hướng dẫn cách bơi đúng.
Nên Học Kiểu Bơi Nào Trước
Không nhất thiết phải học bơi ếch trước, việc lựa chọn kiểu bơi đầu tiên nên dựa vào sở thích để tạo động lực, giúp tiến bộ nhanh và duy trì…
Cách tập làm quen với nước sâu
Hướng dẫn làm quen với nước sâu bằng các bước an toàn: tập thở và nổi ở vùng nông, tăng dần độ sâu, đứng nước, giữ hơi thở ổn định và dùng…